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桂林安利 |
面向地区 |
产地 |
广东 |
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品牌 |
国产 |
图案 |
插画 |
颜色 |
橘红 |
桂林安利店铺送货电话：151 1830 9488 联系人：刘小姐 微：YAN373667234
日常生活中，大米饭是我们摄入蛋白质的一大途径。挑选好的大米，有利于我们补充所需蛋白。其蛋白质含量是普通大米的2倍左右，而且富含维生素B和微量元素，对于我们的身体监看有很大帮助，是我们日常主食的好选择。充足的蛋白质是健康的基础，尤其是一些长期吃素的人，减肥的人，或者运动量比较大的人，更要注意补充蛋白质。缺乏蛋白质会出现疲倦、伤口愈合缓慢、免疫功能低下。因此可以肯定的讲，我们每个人都需要补充蛋白质。不同年龄的人对蛋白质的需求量是不一样的，随着人年龄的增加，蛋白的需求量会逐渐增加。成年人每天蛋白质的需求量在0.8—1.0g/kg；每天1个鸡蛋；1-2袋牛奶或酸奶；浓豆浆；2两瘦肉；半斤主食，半条鱼，不仅可以满足一天蛋白质的需要量，而且还能获得其他的营养素。日常饮食不要缺乏肉类，蛋类，奶类，豆类，谷类，合理搭配膳食坚持食物多样，是不会发生蛋白质缺乏的。坚持饮食要均衡的原则，植物蛋白也可以保证氨基酸的充分吸收，并且平时多吃水果和蔬菜也有助于蛋白质的吸收。
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