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牛奶是一种营养非常丰富的食品,它富含高蛋白、维生素、钙、铁、铜、镁等元素。每天早上吃早餐的时候,喝上一杯牛奶不管是对儿童的成长,还是成人的健康,都是很有好处的。所以,一般情况下,都会建议大家每天都喝上一杯牛奶。不过也有特俗的情况,譬如我们最常见的乳酸不耐受的人群,他们就不适合喝牛奶了
金牛区心定健康咨询服务部 5年
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刘小姐
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